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            純凈水、礦泉水、白開水喝什么較健康?

            文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2021/6/9     瀏覽次數:    
              礦物質水好還是純凈水好?
              事實上,“礦泉水優于其他水”從未得到科學界的認可。
              品牌以“水里的礦物質”做宣傳,水中的礦物質影響真這么大嗎?
              人體獲取礦物質元素的主要途徑還是一日三餐。意思就是說,水中的礦物質含量對身體的影響不大。
              礦泉水富含鈣質,可預防骨質疏松?
              回答是:不靠譜。
              “有一種說法:長期喝純凈水不健康?”是真的嗎?
              沒有得到論證。
              消費者中流傳三種說法:“純凈水雖然干凈但把有用的礦物質都過濾掉了,長期喝會把體內的微量元素都溶解排出,不利于健康?!薄昂燃兯畷扁}?!薄昂燃儍羲畷撯},導致骨質疏松?!笨茖W證明都是流言,這些話都沒有得到相關證據的有力證明。
              結石是長期大量喝硬水的結果嗎?
              這種說法不成立。流行病學證明,水的硬度和結石發病率并沒有必然聯系。導致結石的主要原因,還是自身的代謝異常,還和氣候、飲食結構、遺傳等因素相關。
              編后語:
              消費者不用為了選擇喝什么水糾結,其實只要符合國家標準的水都可以安全放心的飲用。身體健康,較主要還是平衡膳食,充足飲水,適量運動和良好生活規律。
              溫馨提示
              怎么喝水?
              1、少量多次
              2、主動喝水,不要口渴再喝
              3、早晨起床要喝水,晚上睡前不能喝太多水,避免頻繁起夜。
              4、劇烈運動后不能大量喝水,
              5、對于結石體質的人和患有腎結石的人,應該適當多喝水以減少尿鹽析出。
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